Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства - не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о... влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и тд. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!
Автор: САК Л.Д.
Издательство: Эксмо
Серия: Легендарные врачи рекомендуют
Возрастные ограничения: 12+
Год издания: 2021
ISBN: 9785041191160
Кол-во страниц: 240
Размер: 60x90/16 мм
Тип обложки: Твердая бумажная
Вес: 333 г
ID: 786134
