Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства - не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о... влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и тд. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!
Autor: САК Л.Д.
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Legendarnie lekarze polecają
Ograniczenia wiekowe: 12+
Rok wydania: 2021
ISBN: 9785041191160
Liczba stron: 240
Rozmiar: 60x90/16 mm
Typ osłony: Твердая бумажная
Waga: 333 g
ID: 786134
Bestsellery
-medium.webp)
