Spēks vecumā. Pareiza fiziskā aktivitāte veselības atjaunošanai un saglabāšanai
Ar vecumu mūsu veselība mainās, mēs kļūstam mazāk aktīvi un vairāk pakļauti dažādām slimībām. Bet tikai zāļu lietošana - ne vienmēr ir risinājums! Fiziskā aktivitāte var būt lielisks nefarmakoloģisks veids, kā atjaunot veselību. Šajā grāmatā apkopoti zinātniskie pētījumi un ieteikumi... par spēka treniņa ietekmi uz organismu. Jūs uzzināsiet, kā normalizēt asinsspiedienu, samazināt insulta risku, saglabāt un uzlabot stāju, samazināt muguras sāpes utt. Pat pie vecuma izmaiņām jūs varat uzturēt veselību un ievērojami uzlabot dzīves kvalitāti!
Autors: SAK L.D.
Izdevniecība: Eksmo
Sērija: Leģendārie ārsti iesaka
Vecuma ierobežojumi: 12+
Izdošanas gads: 2021
ISBN: 9785041191160
Lappušu skaits: 240
Izmērs: 60x90/16 mm
Vāka tips: Tverdaja bumažnaja
Svars: 333 g
ID: 786134
