Когнитивно-поведенческая терапия расстройств личности. Пошаговое руководство
Автор: Джеффри С. Вуд
Издательство: Диалектика
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2025
ISBN: 9785907705739
Кол-во страниц: 288
Размер: 250x170x14 мм
Тип обложки: мягкая
Вес: 381 г
ID: 1748604
Симптомы расстройств личности бывают самыми разными, однако для всех подобных расстройств характерны глубоко укоренившиеся шаблоны мышления и поведения, в частности, неуверенность в завтрашнем дне и постоянные конфликты с близкими людьми. Иногда кажется, что от этого невозможно избавиться, но в действительности вам по силам преодолеть давние проблемы и начать жить более сбалансированной жизнью.
В данном руководстве предлагаются упражнения и рабочие листы, которые помогут побороть саморазрушительные мысли, отравляющие жизнь. В основе авторского подхода лежат методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — направления, доказавшего свою эффективность в лечении расстройств личности. В книге описаны ключевые навыки, помогающие справляться с одиннадцатью наиболее распространенными расстройствами личности. Кроме того, здесь изложены техники релаксации, уменьшения стресса и регуляции эмоций, а также способы ассертивного общения и преодоления трудностей с помощью копинг-образов.
Бестселлеры
