Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń osobowości. Przewodnik krok po kroku
Autor: Джеффри С. Вуд
Wydawnictwo: Dialektika
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2025
ISBN: 9785907705739
Liczba stron: 288
Rozmiar: 250x170x14 mm
Typ osłony: Soft
Waga: 381 g
ID: 1748604
Objawy zaburzeń osobowości mogą być bardzo różne, jednak dla wszystkich takich zaburzeń charakterystyczne są głęboko zakorzenione wzorce myślenia i zachowania, w szczególności brak pewności co do jutra oraz ciągłe konflikty z bliskimi. Czasami wydaje się, że nie można się tego pozbyć, ale w rzeczywistości masz siłę, aby przezwyciężyć dawne problemy i zacząć prowadzić bardziej zrównoważone życie.
W tym przewodniku zaproponowane są ćwiczenia i arkusze robocze, które pomogą pokonać autodestrukcyjne myśli, zatruwające życie. W oparciu o autorski podejście leżą metody terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) — kierunku, który udowodnił swoją skuteczność w leczeniu zaburzeń osobowości. W książce opisane są kluczowe umiejętności, które pomagają radzić sobie z jedenastoma najczęściej występującymi zaburzeniami osobowości. Ponadto przedstawione są techniki relaksacji, redukcji stresu i regulacji emocji, a także sposoby asertywnej komunikacji i pokonywania trudności za pomocą strategii radzenia sobie.
Bestsellery
