Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń osobowości. Przewodnik krok po kroku

W tym przewodniku zaproponowane są ćwiczenia i arkusze robocze, które pomogą pokonać autodestrukcyjne myśli, zatruwające życie. W oparciu o autorski podejście leżą metody terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) — kierunku, który udowodnił swoją skuteczność w leczeniu zaburzeń osobowości. W książce opisane są kluczowe umiejętności, które pomagają radzić sobie z jedenastoma najczęściej występującymi zaburzeniami osobowości. Ponadto przedstawione są techniki relaksacji, redukcji stresu i regulacji emocji, a także sposoby asertywnej komunikacji i pokonywania trudności za pomocą strategii radzenia sobie.