Kognitīvā uzvedības terapija personības traucējumiem. Soli pa solim ceļvedis

Šajā ceļvedī piedāvāti vingrinājumi un darba lapas, kas palīdzēs cīnīties ar pašnāvnieciskām domām, kas saindē dzīvi. Autoru pieejas pamatā ir kognitīvās uzvedības terapijas (KUT) metodes — virziens, kas pierādījis savu efektivitāti personības traucējumu ārstēšanā. Grāmatā aprakstīti galvenie prasmju komplekti, kas palīdz tikt galā ar vienpadsmit visizplatītākajiem personības traucējumiem. Turklāt šeit izklāstītas relaksācijas tehnikas, stresa samazināšanas un emociju regulēšanas paņēmieni, kā arī asertīvas komunikācijas un grūtību pārvarēšanas metodes, izmantojot kopinga stratēģijas.