Kognitiivne käitumisteraapia isiksusehäirete jaoks. Samm-sammuline juhend
Autor: Джеффри С. Вуд
Väljaandja: Dialektika
Vanusepiirangud: 16+
avaldamise aasta: 2025
ISBN: 9785907705739
lehekülgede arv: 288
Suurus: 250x170x14 mm
Kaanetüüp: Soft
Kaal: 381 g
ID: 1748604
Isiksusehäirete sümptomid võivad olla väga erinevad, kuid kõigile sellistele häiretele on iseloomulikud sügavalt juurdunud mõtlemise ja käitumise mustrid, eelkõige ebakindlus homse ees ja pidevad konfliktid lähedastega. Mõnikord tundub, et sellest on võimatu vabaneda, kuid tegelikult on teil jõud ületada vanad probleemid ja alustada tasakaalukamat elu.
Antud juhendis pakutakse harjutusi ja töölehti, mis aitavad võidelda enesetappavate mõtetega, mis mürgitavad elu. Autori lähenemise aluseks on kognitiivse käitumisteraapia (KKT) meetodid — suund, mis on tõestanud oma tõhusust isiksusehäirete ravis. Raamatus on kirjeldatud võtmeoskusi, mis aitavad toime tulla üheteistkümne kõige levinuma isiksusehäirega. Lisaks on siin esitatud lõõgastusmeetodid, stressi vähendamise ja emotsioonide reguleerimise tehnikad, samuti enesekehtestamise suhtlemise viisid ja raskuste ületamise meetodid koping-piltide abil.
Bestsellers
