Uus

Kognitiivne käitumisteraapia isiksusehäirete jaoks. Samm-sammuline juhend

Kognitiivne käitumisteraapia isiksusehäirete jaoks. Samm-sammuline juhend

Isiksusehäirete sümptomid võivad olla väga erinevad, kuid kõigile sellistele häiretele on iseloomulikud sügavalt juurdunud mõtlemise ja käitumise mustrid, eelkõige ebakindlus homse ees ja pidevad konfliktid lähedastega. Mõnikord tundub, et sellest on võimatu vabaneda, kuid tegelikult on teil jõud ületada vanad... probleemid ja alustada tasakaalukamat elu.

Antud juhendis pakutakse harjutusi ja töölehti, mis aitavad võidelda enesetappavate mõtetega, mis mürgitavad elu. Autori lähenemise aluseks on kognitiivse käitumisteraapia (KKT) meetodid — suund, mis on tõestanud oma tõhusust isiksusehäirete ravis. Raamatus on kirjeldatud võtmeoskusi, mis aitavad toime tulla üheteistkümne kõige levinuma isiksusehäirega. Lisaks on siin esitatud lõõgastusmeetodid, stressi vähendamise ja emotsioonide reguleerimise tehnikad, samuti enesekehtestamise suhtlemise viisid ja raskuste ületamise meetodid koping-piltide abil.

Loe edasi

Autor: Джеффри С. Вуд

Väljaandja: Dialektika

Vanusepiirangud: 16+

avaldamise aasta: 2025

ISBN: 9785907705739

lehekülgede arv: 288

Suurus: 250x170x14 mm

Kaanetüüp: Soft

Kaal: 381 g

ID: 1748604

Antud juhendis pakutakse harjutusi ja töölehti, mis aitavad võidelda enesetappavate mõtetega, mis mürgitavad elu. Autori lähenemise aluseks on kognitiivse käitumisteraapia (KKT) meetodid — suund, mis on tõestanud oma tõhusust isiksusehäirete ravis. Raamatus on kirjeldatud võtmeoskusi, mis aitavad toime tulla üheteistkümne kõige levinuma isiksusehäirega. Lisaks on siin esitatud lõõgastusmeetodid, stressi vähendamise ja emotsioonide reguleerimise tehnikad, samuti enesekehtestamise suhtlemise viisid ja raskuste ületamise meetodid koping-piltide abil.

Laos

€ 28.69

Riiki Ameerika Ühendriigid kättetame 29 september (T):

Kurierega

alates € 38.94

Laos

€ 28.69