Kognityvinė-elgesio terapija asmenybės sutrikimams. Žingsnis po žingsnio vadovas
Autorius: Džeffri S. Vud
Publisher: Dialektika
Amžiaus ribos: 16+
Išleidimo metai: 2025
ISBN: 9785907705739
Puslapių skaičius: 288
Dydis: 250x170x14 mm
Viršelio tipas: Soft
Svoris: 381 g
ID: 1748604
Asmenybės sutrikimų simptomai gali būti labai įvairūs, tačiau visiems tokiems sutrikimams būdingi giliai įsišakniję mąstymo ir elgesio šablonai, ypač nepasitikėjimas rytdiena ir nuolatiniai konfliktai su artimaisiais. Kartais atrodo, kad to neįmanoma atsikratyti, tačiau iš tikrųjų jūs galite įveikti senas problemas ir pradėti gyventi subalansuotesnį gyvenimą.
Šiame vadove siūlomi pratimai ir darbo lapai, kurie padės įveikti savęs naikinančias mintis, nuodijančias gyvenimą. Autoriaus požiūrio pagrindas yra kognityvinės-elgesio terapijos (KET) metodai — kryptis, įrodžiusi savo efektyvumą gydant asmenybės sutrikimus. Knygoje aprašomi pagrindiniai įgūdžiai, padedantys susidoroti su vienuolika dažniausiai pasitaikančių asmenybės sutrikimų. Be to, čia pateikiamos atsipalaidavimo, streso mažinimo ir emocijų reguliavimo technikos, taip pat asertivios komunikacijos ir sunkumų įveikimo su kopingo vaizdais būdai.
Bestsellers
