Энциклопедия долголетия Ольги Мясниковой

Ольга Мясникова — врач-геронтолог с 50-летним стажем — легко и с юмором рассказывает о том, как в почтенном возрасте чувствовать себя молодой и здоровой.

На примерах из собственной жизни и жизни своих пациентов она делится правилами здоровой и долгой жизни:

— как правильно выбирать продукты питания;

— во сколько вставать и ложиться;

— что делать, чтобы реже болеть;

— какие физические нагрузки себе позволить;

— нужно ли заводить домашних животных;

— сколько кофе в день можно пить пожилым.

В книге вы найдете ответы на более чем 300 вопросов о здоровье и долголетии.