Encyklopedia długowieczności Olgi Miasnikowej

Olga Miasnikowa — gerontolog z 50-letnim stażem — łatwo i z humorem opowiada o tym, jak w zacnym wieku czuć się młodą i zdrową.

Na przykładach z własnego życia oraz życia swoich pacjentów dzieli się zasadami zdrowego i długiego życia:

— jak prawidłowo wybierać produkty spożywcze;

— o której wstawać i kłaść się spać;

— co robić, aby rzadziej chorować;

— jakie obciążenia fizyczne sobie pozwolić;

— czy warto mieć zwierzęta domowe;

— ile kawy dziennie mogą pić seniorzy.

W książce znajdziesz odpowiedzi na ponad 300 pytań dotyczących zdrowia i długowieczności.