Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни
Три шага к пробуждению - это три этапа практики медитации: первый этап предполагает наблюдение за дыханием, второй - созерцание своего опыта в целом с опорой на дыхание, третий - неизбирательное сознавание, то есть внимательно присутствие в настоящем без опоры на... объект. Помимо глубоких наставлений по формальной практике (в четырех традиционных позах) в книге большое внимание уделяется сознаванию в контексте жизни и отношений. В книгу также входя теплые воспоминания автора о встречах с Кришнамурти, его первым учителем.
Автор: Ларри Розенберг
Издательство: Ганга
Серия: Самадхи
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2022
ISBN: 9785907432666
Кол-во страниц: 250
Размер: 207х135х15 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 310 г
ID: 1712538
