Trzy kroki do przebudzenia. Praktyka uważności w codziennym życiu

Trzy kroki do przebudzenia - to trzy etapy praktyki medytacji: pierwszy etap polega na obserwacji oddechu, drugi - na kontemplowaniu swojego doświadczenia w całości z wsparciem oddechu, trzeci - na nieoceniającej uważności, czyli uważnym obecności w teraźniejszości bez wsparcia obiektu. Oprócz głębokich wskazówek dotyczących formalnej praktyki (w czterech tradycyjnych pozycjach) w książce dużą uwagę poświęca się uważności w kontekście życia i relacji. Książka zawiera także ciepłe wspomnienia autora o spotkaniach z Krishnamurtim, jego pierwszym nauczycielem.