Drei Schritte zum Erwachen. Achtsamkeitspraxis im Alltag

Drei Schritte zum Erwachen sind drei Phasen der Meditationspraxis: die erste Phase umfasst die Beobachtung des Atems, die zweite - die Betrachtung der eigenen Erfahrung insgesamt mit Unterstützung des Atems, die dritte - nicht selektives Bewusstsein, das heißt, aufmerksame Präsenz im Hier und Jetzt ohne Unterstützung eines Objekts. Neben tiefgründigen Anleitungen zur formalen Praxis (in vier traditionellen Positionen) wird im Buch viel Wert auf das Bewusstsein im Kontext des Lebens und der Beziehungen gelegt. Das Buch enthält auch warme Erinnerungen des Autors an Begegnungen mit Krishnamurti, seinem ersten Lehrer.