Оздоровительные комплексы Открытие трёх застав, Восемь кусков парчи сидя

В книге представлены два комплекса для всего тела.

Оба комплекса состоят из простых, но невероятно эффективных упражнений для любого уровня физической подготовки, для любого возраста и состояния здоровья.

Множество фотографий (более 200) позволяют с лёгкостью выполнять все упражнения самостоятельно.

Комплексы идеальны для восстановления и укрепления всего организма