Tervisekompleksid Kolme tõkendi avamine, Kaheksa tükki sametit istudes

Raamat sisaldab kahte kompleksi kogu keha jaoks. Mõlemad kompleksid koosnevad lihtsatest, kuid uskumatult tõhusatest harjutustest igasuguse füüsilise ettevalmistuse, iga vanuse ja terviseseisundi jaoks. Paljud fotod (üle 200) võimaldavad kõiki harjutusi kergesti iseseisvalt teostada. Kompleksid on ideaalsed kogu organismi taastamiseks ja tugevdamiseks