Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать
Книга Марины Осокиной подскажет вам, почему важно поддержать здоровье мышц тазового дна и как это сделать. Вы узнаете, как устроен малый таз, как вес, возраст, беременность, роды, осанка, дыхание и другие факторы влияют на тонус его мышц. Помимо полезной теоретической...
базы, найдете в ней упражнения для занятий в домашних условиях и увидите, какие разнообразные техники для тренировки мышц тазового дна существуют.
Все упражнения и техники автор сопроводила пошаговыми рисунками и подробными объяснениями, чтобы повторить их мог даже новичок, а в конце книги предложила три готовых комплекса упражнений на выбор.
Автор: Марина Осокина
Издательство: Эксмо
Серия: ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2024
ISBN: 9785041820442
Кол-во страниц: 256
Размер: 208x144x19 мм
Тип обложки: твёрдая
Вес: 340 г
ID: 1692474
Бестселлеры
