Iekšējo muskuļu treniņš. Kāpēc katrai sievietei jāzina, kur tās atrodas un kā tās trenēt
Marinas Osokinas grāmata jums pastāstīs, kāpēc ir svarīgi atbalstīt iekšējo muskuļu veselību un kā to izdarīt. Jūs uzzināsiet, kā ir iekārtota mazā iegurņa, kā svars, vecums, grūtniecība, dzemdības, stāja, elpošana un citi faktori ietekmē tās muskuļu tonusu. Papildus noderīgajai teorētiskajai...
bāzei, jūs atradīsiet tajā vingrinājumus mājas apstākļiem un redzēsiet, kādas dažādas tehnikas iekšējo muskuļu treniņam pastāv.
Visus vingrinājumus un tehnikas autors ir papildinājis ar soli pa solim zīmējumiem un detalizētiem skaidrojumiem, lai tos varētu atkārtot pat iesācējs, bet grāmatas beigās piedāvājis trīs gatavas vingrinājumu kompleksus izvēlei.
Autors: Marina Osokina
Izdevniecība: Eksmo
Sērija: TeleOvidenie. Iekšā ķermenī bez skalpeļa un rentgena
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2024
ISBN: 9785041820442
Lappušu skaits: 256
Izmērs: 208x144x18 mm
Vāka tips: tverdaja
Svars: 385 g
ID: 1692474
16 janvāris (Pk.)
bez maksas
15 janvāris (C.)
€ 9.99
bez maksas no € 80.00
16 janvāris (Pk.)
bez maksas
15 janvāris (C.)
€ 9.99
bez maksas no € 80.00
-
MNOGOKNIG Gmbh, Frederichstrasse 176-179, Berlin, Germany, 10117+4915205421866
