Klauskite, kodėl kiekviena moteris turi žinoti, kur yra dubens dugno raumenys ir kaip juos treniruoti

Klauskite, kodėl kiekviena moteris turi žinoti, kur yra dubens dugno raumenys ir kaip juos treniruoti

Marinos Osokinos knyga pasakys jums, kodėl svarbu palaikyti dubens dugno raumenų sveikatą ir kaip tai padaryti. Sužinosite, kaip yra sudarytas mažasis dubuo, kaip svoris, amžius, nėštumas, gimdymas, laikysena, kvėpavimas ir kiti veiksniai veikia jo raumenų tonusą. Be naudingos teorinės bazės,... rasite pratimų namų sąlygoms ir pamatysite, kokios įvairios technikos egzistuoja dubens dugno raumenų treniravimui.

Visus pratimus ir technikas autorius palydėjo žingsnis po žingsnio piešiniais ir išsamiais paaiškinimais, kad net ir naujokas galėtų juos pakartoti, o knygos pabaigoje pasiūlė tris paruoštus pratimų kompleksus pasirinkti.

Skaityti daugiau

Autorius: Marina Osokina

Leidykla: Eksmo

Serija: TeleOvidenija. Į vidų kūno be skalpelio ir rentgeno

Amžiaus ribos: 16+

Išleidimo metai: 2024

ISBN: 9785041820442

Puslapių skaičius: 256

Dydis: 208x144x19 mm

Viršelio tipas: tvjordaja

Svoris: 340 g

ID: 1692474

Marinos Osokinos knyga pasakys jums, kodėl svarbu palaikyti dubens dugno raumenų sveikatą ir kaip tai padaryti. Sužinosite, kaip yra sudarytas mažasis dubuo, kaip svoris, amžius, nėštumas, gimdymas, laikysena, kvėpavimas ir kiti veiksniai veikia jo raumenų tonusą. Be naudingos teorinės bazės, rasite pratimų namų sąlygoms ir pamatysite, kokios įvairios technikos egzistuoja dubens dugno raumenų treniravimui.

Visus pratimus ir technikas autorius palydėjo žingsnis po žingsnio piešiniais ir išsamiais paaiškinimais, kad net ir naujokas galėtų juos pakartoti, o knygos pabaigoje pasiūlė tris paruoštus pratimų kompleksus pasirinkti.

Yra sandėlyje

Galimybė įsigyti parduotuvėse

€ 10.89

Pristatymas į Vokietiją:

Atsiimkite parduotuvėje Mnogoknig

21 rugpjūčio (Ke)

nemokamai

Kurjeriu

20 rugpjūčio (Tr)

€ 9.99

nemokamai nuo € 80.00

Yra sandėlyje

Galimybė įsigyti parduotuvėse

€ 10.89

Pristatymas į Vokietiją:

Atsiimkite parduotuvėje Mnogoknig

21 rugpjūčio (Ke)

nemokamai

Kurjeriu

20 rugpjūčio (Tr)

€ 9.99

nemokamai nuo € 80.00

Prieinamumas parduotuvėje

Prieš atsiimdami prekes parduotuvėje, prašome, paskambinkite į reikiamą filialą ir įsitikinkite, kad prekė yra sandėlyje.

MNOGOKNIG Gmbh, Frederichstrasse 176-179, Berlin, Germany, 10117

+4915205421866

Bestsellers

Žiūrėti visus

Klauskite, kodėl kiekviena moteris turi žinoti, kur yra dubens dugno raumenys ir kaip juos treniruoti

Bestsellers

Leidėjas "Eksmo" rekomenduoja

Prenumeruoti mūsų naujienas!