Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки
Эта книга, написанная психологом и основателем центра «Ярко» Ярославой Рындиной, рассказывает, что отделяет вас от желанной адекватной самооценки. Выполнив несколько упражнений и пройдя 5 простых... шагов, вы больше не захотите качаться на эмоциональных качелях «Я прекрасен-Я круглый ноль» и отделитесь от чувств «правильно-неправильно».
Благодаря этой книге, полной искрометного юмора и жизнелюбия, вы:
- исключите из лексикона фразу: «У меня так никогда не получится»;
- снимите орден значимости с тех, кто критикует вас;
- научитесь честно, по-взрослому проводить границы;
- создадите контакт с телом и сможете слышать его сигналы;
- поймете, как создать здоровую самооценку своему ребенку.
Автор: Ярослава Рындина
Издательство: Эксмо
Серия: Яркие книги по психологии
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2024
ISBN: 9785041950224
Кол-во страниц: 272
Размер: 208х148х20 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 403 г
ID: 1685360
Бестселлеры
-medium.webp)
