Siadaj, pięć! Praktyczny przewodnik po rozwoju zdrowej samooceny

Podnoszenie samooceny jest nie tylko bezsensowne, ale też skrajnie szkodliwe. Ponieważ samoocenę można tylko STWORZYĆ.  

Ta książka, napisana przez psychologa i założyciela centrum „Jasno” Jarosławę Ryndinę, opowiada, co oddziela cię od pożądanej adekwatnej samooceny. Wykonując kilka ćwiczeń i przechodząc 5 prostych kroków, nie będziesz już chciał huśtać się na emocjonalnych huśtawkach „Jestem wspaniały - Jestem całkowitym zerem” i odseparujesz się od uczuć „dobrze - źle”. 
 
Dzięki tej książce, pełnej błyskotliwego humoru i miłości do życia, ty:
- wyeliminujesz z swojego słownika frazę: „Nigdy mi się to nie uda”;
- zdjęcie znaczenia z tych, którzy cię krytykują;
- nauczysz się uczciwie, jak dorośli wyznaczać granice; 
- nawiążesz kontakt z ciałem i będziesz mógł słyszeć jego sygnały;
- zrozumiesz, jak stworzyć zdrową samoocenę dla swojego dziecka.