Apsēdieties, pieci! Praktiska rokasgrāmata veselīgas pašvērtības attīstīšanai

Paaugstināt pašvērtību ne tikai ir bezjēdzīgi, bet arī ārkārtīgi kaitīgi. Jo pašvērtību var tikai IZVEIDOT.  

Šī grāmata, ko uzrakstījusi psiholoģe un centra „Jarko” dibinātāja Jaroslava Ryndina, stāsta, kas jūs šķir no kārotās adekvātās pašvērtības. Veicot dažus vingrinājumus un izpildot 5 vienkāršus soļus, jūs vairs nevēlēsieties šūpoties emocionālajos šūpolēs „Es esmu brīnišķīgs - Es esmu pilnīgs nulle” un atdalīsieties no sajūtām „pareizi - nepareizi”. 
 
Pateicoties šai grāmatai, kas ir pilna dzirkstoša humora un dzīvesprieka, jūs:
- izslēgsiet no leksikona frāzi: „Man tā nekad nesanāks”;
- noņemsiet nozīmīguma ordeni no tiem, kas jūs kritizē;
- iemācīsieties godīgi, pieauguši noteikt robežas; 
- izveidosiet kontaktu ar ķermeni un spēsiet dzirdēt tā signālus;
- sapratīsiet, kā izveidot veselīgu pašvērtību savam bērnam.