ДПТ-карты. 101 упражнение, чтобы переживать кризисы, регулировать эмоции и преодолевать эмоциональную боль

ДПТ-карты. 101 упражнение, чтобы переживать кризисы, регулировать эмоции и преодолевать эмоциональную боль

Нет тиража

Справляйтесь с кризисными ситуациями при помощи инструментов диалектико-поведенческой терапии (ДПТ).В коробке вы найдете пять типов карт от специалиста ДПТ Лейна Педерсона:- Диалектика — помогут находить золотую середину в вашем поведении;- Осознанность — покажут, как сосредоточить внимание на том, что вам... важно;- Стрессоустойчивость — научат справляться со стрессом без последствий, ухудшающих нашу жизнь;- Эмоциональная регуляция — уменьшат влияние сильных эмоций, создают чувство уверенности;- Межличностная эффективность — повысят ваше чувство самоуважения и улучшить отношения с окружающими.Формат карточек поможет максимально эффективно отрабатывать новые навыки. При регулярной практике вы обнаружите, что используете эти техники автоматически.

Автор: Лейн Педерсон

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Серия: Карты для личной терапии

Возрастные ограничения: 16+

Год издания: 2024

ISBN: 9785002146697

Размер: 130х90х50 мм

Вес: 360 г

ID: 1680007

Справляйтесь с кризисными ситуациями при помощи инструментов диалектико-поведенческой терапии (ДПТ).

В коробке вы найдете пять типов карт от специалиста ДПТ Лейна Педерсона:

- Диалектика — помогут находить золотую середину в вашем поведении;

- Осознанность — покажут, как сосредоточить внимание на том, что вам важно;

- Стрессоустойчивость — научат справляться со стрессом без последствий, ухудшающих нашу жизнь;

- Эмоциональная регуляция — уменьшат влияние сильных эмоций, создают чувство уверенности;

- Межличностная эффективность — повысят ваше чувство самоуважения и улучшить отношения с окружающими.

Формат карточек поможет максимально эффективно отрабатывать новые навыки. При регулярной практике вы обнаружите, что используете эти техники автоматически.

Нет на складе

€ 18.59

Нет на складе

€ 18.59

Бестселлеры

Смотреть все

ДПТ-карты. 101 упражнение, чтобы переживать кризисы, регулировать эмоции и преодолевать эмоциональную боль

Бестселлеры

Издательство “Манн, Иванов и Фербер” рекомендует

Подпишитесь на наши новости!