Год внимания к себе. 365 практик, которые сделают хороший отдых частью жизни

Год внимания к себе. 365 практик, которые сделают хороший отдых частью жизни

Качественный отдых — основа хорошего самочувствия, настроения, способности быть в контакте с другими и заботиться о близких. Без него мы начинаем чаще болеть, испытываем неудовлетворенность жизнью, лишаемся творческой энергии. Научитесь отдыхать интуитивно: вовремя, без чувства вины, ощущая свои реальные потребности... и желания! В этой книге Джолин Харт — эксперт по здоровому образу жизни—дает рекомендации по улучшению питания, сна, физической активности, а также делится мотивацией и вдохновением на каждый день. С этой книгой вы научитесь лучше заботиться о себе и заметно повысите качество жизни. Книга подготовлена в информационных целях. Перед применением приведенных рекомендаций проконсультируйтесь с врачом.

Автор: ХАРТ Д.

Издательство: Эксмо

Серия: Счастливый год

Возрастные ограничения: 16+

Год издания: 2023

ISBN: 9785002143788

Кол-во страниц: 384

Размер: 60x88/16 мм

Тип обложки: Твердый переплет

Вес: 670 г

ID: 1604145

Качественный отдых — основа хорошего самочувствия, настроения, способности быть в контакте с другими и заботиться о близких. Без него мы начинаем чаще болеть, испытываем неудовлетворенность жизнью, лишаемся творческой энергии. Научитесь отдыхать интуитивно: вовремя, без чувства вины, ощущая свои реальные потребности и желания! В этой книге Джолин Харт — эксперт по здоровому образу жизни—дает рекомендации по улучшению питания, сна, физической активности, а также делится мотивацией и вдохновением на каждый день. С этой книгой вы научитесь лучше заботиться о себе и заметно повысите качество жизни. Книга подготовлена в информационных целях. Перед применением приведенных рекомендаций проконсультируйтесь с врачом.

Нет на складе

€ 16.89

Нет на складе

€ 16.89