Год внимания к себе. 365 практик, которые сделают хороший отдых частью жизни
Качественный отдых — основа хорошего самочувствия, настроения, способности быть в контакте с другими и заботиться о близких. Без него мы начинаем чаще болеть, испытываем неудовлетворенность жизнью, лишаемся творческой энергии. Научитесь отдыхать интуитивно: вовремя, без чувства вины, ощущая свои реальные потребности... и желания! В этой книге Джолин Харт — эксперт по здоровому образу жизни—дает рекомендации по улучшению питания, сна, физической активности, а также делится мотивацией и вдохновением на каждый день. С этой книгой вы научитесь лучше заботиться о себе и заметно повысите качество жизни. Книга подготовлена в информационных целях. Перед применением приведенных рекомендаций проконсультируйтесь с врачом.
Autor: ХАРТ Д.
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Szczęśliwy rok
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2023
ISBN: 9785002143788
Liczba stron: 384
Rozmiar: 60x88/16 mm
Typ osłony: Твердый переплет
Waga: 670 g
ID: 1604145
Bestsellery
