Wewnętrzna siła. Jak wyrazić siebie głośno i nauczyć się bronić swoich interesów

Społeczeństwo często wymaga od nas, abyśmy stawiali cudze potrzeby na pierwszym miejscu, byli łagodni, troskliwi, ustępliwi i cisi. Ale aby bronić się przed niesprawiedliwością, nie zawsze wystarczy łagodne podejście, często trzeba wyrazić siebie głośno. Zwykle czujemy, że w nas jest i twarda część — ta, która potrafi się złościć, bronić swojego zdania i chronić bliskich. Ale wielu ją ukrywa, ponieważ złość "nie jest dobrze widziana".

Kristin Neff, opierając się na licznych badaniach, osiągnięciach psychologii poznawczej, potwierdzonych praktykach i własnym doświadczeniu, ujawnia, jak samo współczucie pomaga kobietom zaakceptować wszystkie części swojej natury i nauczyć się korzystać zarówno z delikatności, jak i siły. Dzięki tym cechom możemy osiągać osobisty i zawodowy sukces, dbać o siebie i unikać wypalenia, być szczerym w relacjach, zdecydowanie domagać się swoich praw oraz przeciwstawiać się przemocy i przymusowi. Książka pomoże nauczyć się być twardszym w relacjach z innymi, a łaskawszym wobec siebie. 

Znajdź źródło siły w sobie, aby działać odważnie, nie bać się mówić "nie", przestać być wygodnym narzędziem do zaspokajania cudzych potrzeb i zacząć myśleć o realizacji własnych pragnień. 

Dla kogo jest ta książka: Dla tych, którzy chcą znaleźć źródło siły w sobie, wzmocnić poczucie własnej wartości, nauczyć się korzystać z samo współczucia i bronić osobistych granic.