Iekšējā spēks. Kā paziņot par sevi skaļi un iemācīties aizstāvēt savas intereses

Sabiedrība bieži prasa no mums likt citu vajadzības pirmajā vietā, būt maigiem, gādīgiem, paklausīgiem un klusiem. Bet, lai aizsargātu sevi no netaisnības, ne vienmēr pietiek ar maigu attieksmi, bieži ir nepieciešams paziņot par sevi skaļi. Parasti mēs jūtam, ka mūsos ir arī stingra daļa — tā, kas prot dusmoties, aizstāvēt savu viedokli un aizsargāt tuvos. Bet daudzi to slēpj, jo dusmoties "nav pieņemts".

Kristīne Neff, balstoties uz daudziem pētījumiem, kognitīvās psiholoģijas sasniegumiem, apstiprinātām praksēm un savu pieredzi, atklāj, kā pašsajūta palīdz sievietēm pieņemt visas savas dabu daļas un iemācīties izmantot gan maigumu, gan spēku. Ar šo īpašību palīdzību mēs varam sasniegt personīgo un profesionālo panākumu, rūpēties par sevi un neizsisties, būt patiesiem attiecībās, apņēmīgi paziņot par savām tiesībām un pretoties vardarbībai un piespiešanai. Grāmata palīdzēs iemācīties būt stingrākām attiecībās ar apkārtējiem un maigākām attiecībā pret sevi. 

Atrast spēka avotu iekšienē, lai rīkotos drosmīgi, nebaidītos teikt "nē", pārstāt būt ērts instruments citu vajadzību apmierināšanai un sākt domāt par savu vēlmju izpildi. 

Kam grāmata: Tiem, kas vēlas atrast spēka avotu sevī, nostiprināt pašvērtējumu, iemācīties izmantot pašsajūtu un aizstāvēt personīgās robežas.