Vidinė jėga. Kaip pasakyti apie save visais balsais ir išmokti ginti savo interesus

Visuomenė dažnai reikalauja, kad mes užsikeltume svetimus poreikius į pirmą vietą, būtume švelnūs, rūpestingi, lankstūs ir tylūs. Tačiau norint apsaugoti save nuo neteisybės, ne visada pakanka švelnaus požiūrio, dažnai reikia pareikšti apie save visais balsais. Įprastai mes jaučiame, kad mumyse yra ir kieta dalis – ta, kuri moka pykti, ginti savo nuomonę ir ginti artimus. Bet daugelis ją slepia, nes pykti „nepriimtina“.

Kristin Neff, remdamasi daugybė tyrimų, pažangiais kognityvinės psichologijos pasiekimais, patvirtintomis praktikomis ir pačios patirtimi, atskleidžia, kaip savęs užuojauta padeda moterims priimti visas savo prigimties dalis ir išmokti naudoti tiek švelnumą, tiek jėgą. Šių savybių pagalba mes galime pasiekti asmeninę ir profesinę sėkmę, rūpintis savimi ir neperdegti, būti nuoširdžiais santykiuose, ryžtingai ginti savo teises ir priešintis smurtui bei paveikimui. Knyga padės išmokti būti tvirtesniems santykiuose su aplinkiniais ir švelnesniems patiems sau. 

Rasti jėgos šaltinį viduje, kad drąsiai veikti, nebijoti sakyti „ne“, nustoti būti patogiu įrankiu svetimiems poreikiams tenkinti ir pradėti galvoti apie savo norų įgyvendinimą. 

Kam skirta knyga: Tiems, kurie nori rasti jėgos šaltinį savyje, sustiprinti savivertę, išmokti naudoti savęs užuojautą ir ginti asmenines ribas.