Jak chudną prawdziwi mężczyźni. Kliniczna dieta doktora Kowalkowa

Jedyna książka na rynku o odchudzaniu, napisana przez mężczyznę dla mężczyzn. Jeśli czasami nie chcesz patrzeć na siebie w lustrze lub stawać na wadze, a banalne rady «uważać na dietę» tylko irytują i potwierdzają swoją nieskuteczność, ta książka jest dla ciebie. Jej autor, Aleksiej Kowalkow, doktor nauk medycznych i znany lekarz-dietetyk, z własnego doświadczenia zna nieskończone próby i niepowodzenia w odchudzaniu. Przeszedł tę samą drogę, na którą teraz jesteś gotów wkroczyć, i schudł 70 kg w ciągu 7 miesięcy.

Podstawą jego metodyki — przemyślany i wypracowany przez niego samodzielnie naukowo uzasadniony sposób walki nie z samą wagą, ale z wieloma jej przyczynami. W tej książce opowiada, jak procesy w ciele i nawyki wpływają na pojawienie się zbędnych kilogramów, jak bezpiecznie i skutecznie chudnąć oraz jak utrzymać wymarzoną wagę i wspierać zdrowie.