Kaip numeta svorio tikri vyrai. Doktoro Kovaljovo klinikinė dieta

Vienintelė knyga rinkoje apie svorio metimą, parašyta vyro vyrams. Jei kartais nenorite žiūrėti į save veidrodyje arba stoti ant svarstyklių, o banalus patarimas «sekti mitybą» tik erzina ir patvirtina savo neveiksmingumą, ši knyga skirta jums. Jos autorius, Aleksejus Kovaljovas, medicinos mokslų daktaras ir žinomas dietologas, iš pirmų lūpų žino apie begalines pastangas ir nesėkmes metant svorį. Jis nuėjo tą patį kelią, kuriuo dabar esate pasiruošę eiti jūs, ir numetė 70 kg per 7 mėnesius.

Jo metodikos pagrindas — kruopščiai apgalvotas ir pačiojo išgyventas moksliniais pagrindais paremtas kelias kovai ne su pačiu svoriu, o su daugybe jo priežasčių. Šioje knygoje jis pasakoja, kaip procesai organizme ir įpročiai veikia papildomų kilogramų atsiradimą, kaip saugiai ir efektyviai numesti svorio ir kaip išlaikyti norimą svorį bei palaikyti sveikatą.