Kā zaudē svaru īstie vīrieši. Doktora Kovaljova klīniskā diēta

Vienīgā grāmata tirgū par svara zaudēšanu, ko rakstījis vīrietis vīriešiem. Ja jums dažreiz negribas skatīties spogulī vai kāpt uz svariem, bet banālie padomi «uzmanīt uzturu» tikai kaitina un apstiprina savu neefektivitāti, šī grāmata ir domāta jums. Tās autors, Aleksejs Kovaljovs, medicīnas zinātņu doktors un pazīstams dietologs, labi zina par bezgalīgajām mēģinājumiem un neveiksmēm svara zaudēšanā. Viņš ir gājis to pašu ceļu, uz kuru tagad esat gatavi doties jūs, un zaudējis 70 kg 7 mēnešu laikā.

Viņa metodikas pamats — izstrādāts un izciests viņa paša zinātniski pamatots ceļš cīņā nevis ar pašu svaru, bet ar daudziem tā iemesliem. Šajā grāmatā viņš stāsta, kā procesi ķermenī un ieradumi ietekmē lieko kilogramu parādīšanos, kā droši un efektīvi zaudēt svaru un kā noturēt vēlamo svaru un uzturēt veselību.