Masz minutę? 100 jedno-minutowych medytacji

Książka zawiera 100 krótkich medytacji i ćwiczeń na uważność. Wszystkie są zaplanowane na około minutę i związane z obserwacją chwili obecnej. Nie ma wymogu przyjmowania specjalnej pozy, powtarzania mantr ani przestrzegania sztywnego harmonogramu. Główna idea jest inna: medytacja może być naturalnym stanem, do którego można wracać w najzwyklejszych okolicznościach. Materiał składa się z wystąpień autora przed żywą publicznością. Praktyki można czytać kolejno lub otwierać na dowolnej stronie, wybierając to, co szczególnie pasuje w danym momencie. Taki porządek sprawia, że publikacja jest wygodna do samodzielnego czytania bez skomplikowanego przygotowania i długiego wprowadzenia w temat.