On minut? 100 ühemintilist meditatsiooni

Raamatus on kogutud 100 lühikest meditatsiooni ja teadlikkuse harjutust. Kõik need on mõeldud umbes üheks minutiks ja on seotud hetke jälgimisega. Siin ei ole nõuet istuda erilises poosis, kordama mantrasid või järgima ranget ajakava. Peamine idee on teistsugune: meditatsioon võib olla loomulik seisund, kuhu saab pidevalt tagasi pöörduda kõige tavalisemates oludes. Materjal on koostatud autori esinemistest elava publiku ees. Harjutusi saab lugeda järjestikku või avada ükskõik milliselt lehelt, valides selle, mis just praegu kõige paremini sobib. Selline järjekord muudab väljaande mugavaks iseseisvaks lugemiseks ilma keerulise ettevalmistuse ja pika teema sissejuhatuseta.