Ar turite minutę? 100 vienos minutės meditacijų

Knygoje surinktos 100 trumpų meditacijų ir sąmoningumo pratimų. Visi jie skirti maždaug vienai minutei ir susiję su dabartinio momento stebėjimu. Čia nėra reikalavimo sėdėti ypatingoje pozoje, kartoti mantras ar laikytis griežto grafiko. Pagrindinė idėja yra kita: meditacija gali būti natūrali būsena, į kurią galima grįžti vėl ir vėl pačiose įprastose aplinkybėse. Medžiaga sudaryta iš autoriaus pasisakymų prieš gyvą auditoriją. Praktikas galima skaityti iš eilės arba atverti bet kuriame puslapyje, pasirinkus tai, kas ypač tinka būtent dabar. Toks tvarkymas daro leidinį patogų savarankiškam skaitymui be sudėtingo pasiruošimo ir ilgo įsitraukimo į temą.