Pokonywanie wstydu i współzależności: 8 kroków do odnalezienia siebie

Wstyd — to bolesne uczucie, które pojawia się, gdy zostajesz zdemaskowany, publicznie upokorzony lub odrzucony. To bolesne i intensywnie przeżywane zrozumienie, że nie jesteś wystarczająco dobry. Wstyd — to uniwersalna emocja, a mimo to rzadko się o nim mówi. U niektórych ludzi wstyd odciska się w podświadomości, podkopując poczucie własnej wartości i odbierając pewność siebie, co prowadzi do współzależności. Z kolei współzależność — gdy ignorujemy własne potrzeby i pragnienia w próbie ochrony lub zaspokojenia innej osoby — często maskuje relacje pełne przemocy, szkodliwe nawyki i inne szkodliwe formy zachowania. Wstyd i współzależność podsycają się nawzajem, trzymając w swoich szponach, zmuszając do utkwienia w relacjach, utrudniając rozwój i bycie sobą.