Pokonywanie lęku rodziców. Jak wychowywać dzieci bez zbędnego niepokoju

Czy ciągle martwisz się o swoje dziecko? Być może nie nadąża za pewnymi kamieniami milowymi w rozwoju, słabo radzi sobie w szkole, ma trudności z nawiązywaniem przyjaźni lub po raz pierwszy wyjeżdża na studia do odległego miasta. W każdym razie, gdy problemy dziecka stają się problemami rodziców, ci ostatni mogą odczuwać silny lęk, który uniemożliwia czerpanie radości z wychowywania i spędzania czasu z dziećmi. Ale nie jest tak źle! Można przestawić "mózg rodzica" tak, aby reagował na to, co się dzieje, w inny sposób, i zastąpić lęk efektywnością rodzicielską. Z tej książki dowiesz się, jak określenie własnych wartości, uwaga na chwilę obecną i rozwijanie współczucia dla siebie mogą pomóc pokonać nadmierne zmartwienia - raz na zawsze. Zawiera również celowe ćwiczenia, które pomagają zminimalizować lęk, aby można było żyć pełniej i cieszyć się wspólnym doświadczeniem przeżywanym z dziećmi. Dzięki zdolności mózgu do tworzenia nowych połączeń neuronowych można osiągnąć to ulotne uczucie spokoju, które tak łatwo przychodzi niektórym rodzicom. Opisane tutaj proste, oparte na osiągnięciach neurologii umiejętności pomogą rozpocząć tę ważną pracę.