Uzależnienie miłosne. Jak pozbyć się uzależnienia i zbudować zdrowe, długotrwałe relacje

Ten zeszyt ćwiczeń został stworzony dla osób, które odczuwają uczucia do niedostępnej osoby, czują się nieszczęśliwe lub napotkały trudności w relacjach. Strategie i techniki w nim zawarte będą doskonałym punktem wyjścia w drodze do uwolnienia się od uzależnienia miłosnego. Ta książka pomoże zbudować zdrowsze relacje, ale nie zastąpi profesjonalnego psychoterapeuty.

Dzięki tej książce przeanalizujesz swoje relacje i zrozumiesz, co leży u podstaw każdego uzależnienia, a także dlaczego wciąż stawiasz się w sytuacji wrażliwej. Różnorodne ćwiczenia pomogą zrozumieć własne potrzeby i przekonania, nauczyć się rozpoznawać swoje emocje i dbać o siebie.

Uzależnienie miłosne — to model obsesyjnego zachowania w romantycznych relacjach, który może zaszkodzić twojemu szczęściu i relacjom z innymi ludźmi. Ale uzdrowienie jest możliwe! W tym zeszycie ćwiczeń znajdziesz wiele wskazówek i pomysłów, które pomogą zrozumieć, jak działa cykl uzależnienia miłosnego, jak pozbyć się nawyków, które cię powstrzymują. Dzięki ekspertowi ocenisz swoje przeszłe relacje i określisz przyczynę problemów. Następnie zapoznasz się z sprawdzonymi metodami tworzenia zdrowych i trwałych relacji, na które zasługujesz.