100 produktów spożywczych. Przydatny przewodnik po zrównoważonej diecie

Dlaczego po jednym posiłku chce się położyć, a po innym energii wystarcza na długo? Ta książka pomaga zrozumieć, jak łączyć produkty, aby odżywianie wspierało dobre samopoczucie, komfortowe trawienie i uczucie sytości bez surowych ograniczeń. W środku — wygodny system wyboru produktów od mięsnych po mleczne z informacjami o kaloryczności, Białku, Tłuszczach, Węglowodanach, błonniku, witaminach, ładunku glikemicznym, przeciwwskazaniach i kompatybilności. Książka wyjaśnia, dlaczego niektóre znane kombinacje działają lepiej od innych i pomaga uczynić codzienną dietę bardziej świadomą i zrównoważoną.