100 toiduainet. Kasulik juhend tasakaalustatud toitumise jaoks

Miks pärast ühte sööki tahad pikali heita, aga pärast teist jätkub energiat kauemaks? See raamat aitab mõista, kuidas tooteid kombineerida nii, et toitumine toetaks head enesetunnet, mugavat seedimist ja küllastustunnet ilma rangete piiranguteta. Sees on mugav tootevaliku süsteem lihast piimatoodeteni koos teabega kalorsuse, BJU, kiudainete, vitamiinide, glükeemilise koormuse, vastunäidustuste ja ühilduvuse kohta. Raamat selgitab, miks mõned tuttavad kombinatsioonid toimivad paremini kui teised, ja aitab muuta igapäevase toitumise teadlikumaks ja tasakaalustatumaks.