100 pārtikas produktu. Noderīgs ceļvedis līdzsvarotai diētai

Kāpēc pēc viena ēdiena gribas atgulties, bet pēc otra enerģijas pietiek ilgi? Šī grāmata palīdz saprast, kā kombinēt produktus tā, lai uzturs atbalstītu labu pašsajūtu, komfortablu gremošanu un sāta sajūtu bez stingriem ierobežojumiem. Iekšā — ērta produktu izvēles sistēma no gaļas līdz piena produktiem ar informāciju par kalorijām, BJU, šķiedrvielām, vitamīniem, glikēmisko slodzi, kontrindikācijām un saderību. Grāmata skaidro, kāpēc dažas ierastās kombinācijas darbojas labāk par citām un palīdz padarīt ikdienas uzturu apzinātāku un līdzsvarotāku.