100 maisto produktų. Naudingas gidas subalansuotai mitybai

Kodėl po vieno valgio norisi atsigulti, o po kito energijos užtenka ilgai? Ši knyga padeda suprasti, kaip derinti produktus taip, kad mityba palaikytų gerą savijautą, patogų virškinimą ir sotumo jausmą be griežtų apribojimų. Viduje — patogi produktų pasirinkimo sistema nuo mėsos iki pieno su informacija apie kalorijas, BJU, skaidulas, vitaminus, glikemijos apkrovą, kontraindikacijas ir suderinamumą. Knyga paaiškina, kodėl kai kurios įprastos kombinacijos veikia geriau nei kitos, ir padeda padaryti kasdienę mitybą labiau sąmoningą ir subalansuotą.