Integralność: jak nie utknąć w traumie i odzyskać siebie

Weronika Chlebowa — psycholog, blogerka, autorka 5 książek, w tym bestsellera «Separacja: jak przestać być zależnym od innych ludzi». W swojej pracy integruje różne metody psychologiczne, w szczególności metodę medytacji. Pomogła tysiącom ludzi odnaleźć siebie i swoją drogę. Dlaczego nieustannie przeżywamy lęk lub irytację? Dlaczego nie wierzymy innym ludziom i często towarzyszy nam uczucie braku bezpieczeństwa? Dlaczego tak trudno budować relacje? Większość z nas się boi. Strach jest głęboko w nas i rządzi naszym zachowaniem. Nie możemy zaufać, otworzyć się. Boimy się, że nie będziemy zaakceptowani, pokazać swoje prawdziwe uczucia i pragnienia. Zawsze mamy powody, dla których ukrywamy się «w podziemiu», ale jedynym sposobem na pozbycie się strachu i odbudowanie zaufania do siebie i innych ludzi — jest rozpoczęcie leczenia swoich dziecięcych traum, przez które mamy zakorzeniony lęk. Pracując z traumami, odzyskujemy integralność. Ta książka pomoże Ci: • zmniejszyć swoje lęki i obrony; • wzmocnić poczucie podstawowego zaufania do świata i bezpieczeństwa; • odkryć dziecięce traumy i osłabić ich wpływ; • znosić niepewność; • polegać na wierze w siebie.