Integritāte: kā neiestrēgt traumā un atgūt sevi

Veronika Hlebova — psiholoģe, blogere, 5 grāmatu autore, tostarp bestselleru «Separācija: kā pārstāt būt atkarīgam no citiem cilvēkiem». Savā darbā integrē dažādas psiholoģiskās metodes, īpaši meditācijas metodi. Viņa ir palīdzējusi tūkstošiem cilvēku atrast sevi un savu ceļu. Kāpēc mēs pastāvīgi piedzīvojam trauksmi vai uzbudinājumu? Kāpēc mēs neticam citiem cilvēkiem un mūs bieži vajā nedrošības sajūta? Kāpēc ir tik grūti veidot attiecības? Lielākā daļa no mums baidās. Bailes atrodas dziļi iekšienē un vada mūsu uzvedību. Mēs nevaram uzticēties, atvērties. Mēs baidāmies netikt pieņemti, parādīt savas patiesās jūtas un vēlmes. Mums vienmēr ir iemesli, kāpēc mēs esam aizgājuši «zem zemes», bet vienīgais veids, kā atbrīvoties no bailēm un atjaunot uzticību sev un citiem cilvēkiem — ir sākt dziedināt savas bērnības traumas, kuru dēļ mums ir nostiprinājušās bailes. Strādājot ar traumām, mēs atgūstam savu integritāti. Šī grāmata palīdzēs jums: • samazināt savas bailes un aizsardzības; • pastiprināt pamata uzticības sajūtu pasaulei un drošībai; • atklāt bērnības traumas un vājināt to ietekmi; • izturēt nenoteiktību; • paļauties uz ticību sev.