Nie kłam sobie. Jak przestać siebie niszczyć i zacząć budować

Książka o tym, jak ludzie kłamią sami sobie, unikając bolesnych prawd, i jak psychoterapia pomaga zmierzyć się z tymi prawdami, aby stać się wolnymi.

Skłonni jesteśmy unikać skomplikowanej rzeczywistości, intuicyjnie zakładając, że pomoże to zachować spokój i równowagę. Ale jest wręcz odwrotnie – to właśnie samooszukiwanie czyni nas nieszczęśliwymi.

Szczerość wobec siebie to klucz do zmian. Psychoterapeuta, superwizor i wykładowca John Frederickson wyjaśnia, dlaczego bez szczerego spojrzenia na własne życie człowiek pogrąża się w cierpieniach psychicznych, a mechanizmy obronne zatrzymują go w martwym punkcie.

Opierając się na dziesięcioleciach praktyki, autor opowiada, jak działają mechanizmy obronne psychiczne, dlaczego zaprzeczamy oczywistemu, tłumimy uczucia i trzymamy się związków, marzeń i wyobrażeń o sobie, które dawno przestały być rzeczywistością. Przez żywe historie pacjentów książka pomaga zobaczyć, jak samooszukiwanie rodzi niepokój, uzależnienie, depresję i wewnętrzną pustkę.

Ale ta książka nie jest o diagnozach czy "naprawianiu" siebie, lecz o akceptacji – swoich emocji, wrażliwości, bólu i własnej ludzkiej natury. O tym, jak przestać walczyć z rzeczywistością i zacząć żyć bardziej szczerze, wolno i pełnią życia.