Chroń siebie. Przewodnik dla dorosłych dzieci emocjonalnie niedojrzałych rodziców

Nowa książka o tym, jak nauczyć się dbać o siebie, od autora «Dorosłych dzieci emocjonalnie niedojrzałych rodziców», «Wolności bycia sobą» i «Wybieram siebie».

Jeśli jesteś gotów delikatnie wyhodować głębokie poczucie własnej wartości i wzmocnić pewność siebie, ta książka — twój niezawodny przewodnik do nowego życia. Ma ona niezwykły format: Lindsay proponuje krótkie refleksje na bardzo różne tematy, które można czytać w dowolnej kolejności, aby znaleźć odpowiedzi na swoje pytania i wsparcie w trudnych sytuacjach. Książka składa się z trzech części, poświęconych relacjom ze sobą i innymi oraz postrzeganiu życia w ogóle.

Jeśli dorastałeś w pobliżu emocjonalnie niedojrzałych rodziców, możesz odczuwać gniew, smutek, niepewność w sobie lub wstyd. Prawdopodobnie w dzieciństwie wiele z twoich emocjonalnych potrzeb nie było zaspokajanych, uczucia były ignorowane, a ty musiałeś surowo kontrolować siebie, aby dostosować się do zachowania rodzica. W pewnym momencie utraciłeś kontakt ze swoim prawdziwym «ja», a bez zrozumienia sensu i kierunku w życiu uważasz, że twoje dobrostan nie ma specjalnej wartości.

Co znajdziesz w książce:

Część 1
Jak bronić siebie i dbać o siebie

Jeśli od dzieciństwa przyzwyczajano cię do stawiania innych na pierwszym miejscu, w pewnym momencie życia możesz odkryć, że przez cały czas reagowałeś na to, co dzieje się wokół zamiast dążyć do czegoś ważnego. Czas nauczyć się wspierać i bronić siebie, a także doceniać swój wewnętrzny świat. Twoje prawdziwe «ja» stanie się rdzeniem i podstawą zdobytej przez ciebie samoświadomości. Szukanie swojego «ja» — to życiowy proces, który przynosi wciąż nowe dary. Musisz tylko podjąć decyzję, aby pozostać na wybranej drodze.

Część 2
Jak współdziałać z innymi. Jeśli wydaje ci się, że sekret szczęścia kryje się w relacjach z odpowiednim partnerem, być może nie rozumiesz, że najważniejsze relacje w twoim życiu to relacje z samym sobą. Ucząc się budować relacje ze sobą, będziesz gotów wchodzić w relacje z innymi. Nieważne, jaki to kontakt — przyjacielski czy romantyczny, — potrzebujesz ludzi, którzy szanują twoje granice i indywidualność oraz starają się cię zrozumieć. Delikatne podejście do unikalności siebie nawzajem otwiera drzwi do głębszej interakcji.

Część 3
Jak radzić sobie z trudnościami. Czujesz się zainspirowany, stawiając czoła trudnościom i wyzwaniom, które sam wybrałeś. Ale znacznie silniej umacniają cię wydarzenia, które przychodzą niespodziewanie. Bardzo często przezwyciężanie trudności prowadzi do niewielkich zmian w własnym podejściu i nastawieniu — i staje się jasne, że twoje szczęście, jak i twój sukces, zależą od ciebie.