Rūpējies par sevi. Ceļvedis pieaugušajiem bērniem emocionāli nenobriedušu vecāku

Jauna grāmata par to, kā iemācīties rūpēties par sevi, no autora «Pieaugušajiem bērniem emocionāli nenobriedušu vecāku», «Brīvība būt sev» un «Izvēlos sevi».

Ja esat gatavs ar mīlestību audzināt dziļu pašvērtības sajūtu un nostiprināt pašpārliecinātību, šī grāmata ir jūsu uzticamais ceļvedis jaunajā dzīvē. Tai ir neparasts formāts: Lindseja piedāvā īsas pārdomas par visdažādākajām tēmām, kuras var lasīt jebkurā secībā, lai atrastu atbildes uz saviem jautājumiem un atbalstu sarežģītās situācijās. Grāmatā ir trīs daļas, kas veltītas attiecībām ar sevi un apkārtējiem, kā arī dzīves uztverei kopumā.

Ja esat audzis blakus emocionāli nenobriedušiem vecākiem, jūs varat just dusmas, skumjas, nenoteiktību par sevi vai kaunu. Iespējams, bērnībā daudzas no jūsu emocionālajām vajadzībām netika apmierinātas, jūtas tika ignorētas, un jums nācās stingri kontrolēt sevi, lai pielāgotos vecāku uzvedībai. Kādu brīdi jūs zaudējāt saikni ar savu patieso «es», un bez izpratnes par dzīves jēgu un virzienu jūs uzskatāt, ka jūsu labklājība nav īpaši vērtīga.

Ko jūs atradīsiet grāmatā:

1. daļa
Kā aizsargāt sevi un rūpēties par sevi

Ja jūs kopš bērnības esat pieradis likt citus pirmajā vietā, tad kādā brīdī dzīvē jūs varat atklāt, ka visu laiku reaģējāt uz notiekošo apkārt, nevis tiecoties uz kaut ko svarīgu. Laiks mācīties atbalstīt un aizsargāt sevi, kā arī novērtēt savu iekšējo pasauli. Jūsu patiesais «es» kļūs par stūrakmeni un pamatu jūsu iegūtajai pašapziņai. Meklēšana pēc sava «es» ir dzīvotspējīgs process, kas nes arvien jaunus un jaunus dārgumus. Jums tikai jāpieņem lēmums palikt izvēlētajā ceļā.

2. daļa
Kā mijiedarboties ar citiem. Ja jums šķiet, ka laimes noslēpums slēpjas attiecībās ar piemērotu partneri, iespējams, jūs nesaprotat, ka galvenās attiecības jūsu dzīvē ir attiecības ar sevi. Iemācoties veidot attiecības ar sevi, jūs kļūsiet gatavs uzsākt attiecības ar citiem. Nav svarīgi, kāds ir šis kontakts — draudzīgs vai romantisks, — bet jums ir nepieciešami cilvēki, kas respektē jūsu robežas un individualitāti, kuri cenšas jūs saprast. Rūpīga attieksme pret katra unikālajām īpašībām atver durvis uz dziļākām savstarpējām attiecībām.

3. daļa
Kā tikt galā ar grūtībām. Jūs jūtat iedvesmu, saskaroties ar grūtībām un izaicinājumiem, kurus esat izvēlējušies paši. Bet daudz spēcīgāk jūs nostiprina notikumi, kas nāk negaidīti. Ļoti bieži grūtību pārvarēšana noved pie nelielām izmaiņām jūsu pieejā un attieksmē — un kļūst skaidrs, ka jūsu laime, tāpat kā jūsu panākumi, ir atkarīgi no jums.