Porody naturalne. 7 kroków do zdrowych narodzin

Żenia Nosal, autorka «Kursu dla Mam», doula i mama dwójki dzieci, dzieli się doświadczeniem i wiedzą: jak przygotować ciało do porodu, wybrać lekarza i szpital położniczy; jak uniknąć powikłań i co zrobić, jeśli poród przebiega niezgodnie z planem; jaką rolę odgrywa tata i jak porody partnerskie stają się wsparciem, a nie próbą. I, co najważniejsze, jak poczuć, że poradzisz sobie z wszelkimi trudnościami i będziesz w stanie zachować zdrowie dla siebie i maluszka.
Wewnątrz: techniki oddychania i pozycje, praktyki do pokonywania lęków i błędów, komentarze położnych i psychologów, przydatne listy kontrolne i notatki: od relaksującego masażu po karmienie piersią.