Dzimšana no dabas. 7 soļi uz veselīgu dzemdību

Ženija Nosāle, grāmatas «Māmiņu kurss» autore, dūla un divu bērnu māte, dalās pieredzē un zināšanās: kā sagatavot ķermeni dzemdībām, izvēlēties ārstu un dzemdību namu; kā izvairīties no komplikācijām un ko darīt, ja dzemdības neiet saskaņā ar plānu; kādu lomu spēlē tētis un kā partneru dzemdības kļūst par atbalstu, nevis pārbaudījumu. Un, pats galvenais, kā sajust, ka tu tiks galā ar jebkurām grūtībām un spēsi saglabāt veselību sev un mazulim.
Iekšā: elpošanas tehnikas un pozas, prakses baiļu un kļūdu pārvarēšanai, akušieru un psihologu komentāri, noderīgi kontrolsaraksti un atgādinājumi: no relaksējošās masāžas līdz krūts barošanai.