Gimdymas natūraliai. 7 žingsniai link sveiko gimdymo

Ženia Nosal, „Mamų kurso“ autorė, doula ir dviejų vaikų mama, dalijasi patirtimi ir žiniomis: kaip paruošti kūną gimdymui, pasirinkti gydytoją ir gimdymo namus; kaip išvengti komplikacijų ir ką daryti, jei gimdymas nepavyksta pagal planą; kokią rolę atlieka tėtis ir kaip partnerių gimdymas tampa parama, o ne išbandymu. Ir, svarbiausia, kaip pajusti, kad tu gali susidoroti su bet kokiais sunkumais ir sugebėsi išsaugoti sveikatą sau ir vaikutis.
Viduje: kvėpavimo technikos ir pozos, praktikos, kaip įveikti baimes ir klaidas, akušerių ir psichologų komentarai, naudingi kontroliniai sąrašai ir atmintinės: nuo atpalaiduojančio masažo iki krūtimi maitinimo.