Geburten aus der Natur. 7 Schritte zu einer gesunden Geburt

Zhenya Nosal, Autorin des «Mama-Kurses», Doula und Mutter von zwei Kindern, teilt ihre Erfahrungen und ihr Wissen: Wie man den Körper auf die Geburt vorbereitet, den Arzt und das Krankenhaus auswählt; wie man Komplikationen vermeidet und was zu tun ist, wenn die Geburt nicht nach Plan verläuft; welche Rolle der Vater spielt und wie Partnergeburten zur Stütze und nicht zur Belastung werden. Und vor allem, wie man das Gefühl bekommt, dass man alle Schwierigkeiten bewältigen kann und in der Lage ist, die Gesundheit für sich selbst und das Baby zu bewahren.
Im Inneren: Atemtechniken und Poser, Praktiken zur Überwindung von Ängsten und Fehlern, Kommentare von Hebammen und Psychologen, nützliche Checklisten und Merkblätter: von entspannender Massage bis hin zu Stillen.