Kukuha jedzie. Naprawimy? Przekształć swój mózg i spraw, by lęk stał się twoją supermocą

Ty: "Muszę zamknąć te zadania na pewno, a jeśli mnie źle zrozumieli, jaki kostium wybrać w końcu, kurde, w sklepie nie zapomnieć kupić mleka…"

Twoje ostatnie komórki nerwowe: "Ile można, wszyscy umrzemy!!!"

Do kiedy lęk z powodu i bez powodu będzie cię doprowadzał do szału i co z tym zrobić? Nie, nie walczyć, jak proponuje wielu. Dostosować się! Z książką doświadczonego psychologa nauczysz się:
• dowiem ci się, po co jest lęk i jak działa;
• nauczysz się pomagać sobie w danej chwili;
• spróbujesz nie pozbyć się lęku, ale dostosować się do niego i sprawić, by pracował na ciebie, zwiększając twoją produktywność i jakość życia.

Autor — Aleksandr Szwab, dyplomowany psycholog, członek ogólnorosyjskiej profesjonalnej ligii psychoterapeutycznej, ekspert w podejściu poznawczo-behawioralnym. Ponad 500 tys. wyświetleń filmów na różnych platformach każdego dnia, ponad 1,5 mln przeczytanych artykułów!

Książka będzie przydatna, jeśli:
• jesteś zmęczony wirusem natrętnych myśli i nie możesz się ich pozbyć;
• stale czujesz napięcie, które wpływa na twoją produktywność, uwagę i sen;
• chcesz nie tylko przetrwać, ale rozkwitać, nawet jeśli wokół panuje pełny chaos.

5 powodów, dla których warto przeczytać
1 "Zacznij od siebie", "bądź w chwili" — zapomnij o zasadach, które brzmią z każdego żelazka. W książce — proste i skuteczne praktyki, które pomogą uczynić lęk twoją supermocą!
2 Temat książki staje się z dnia na dzień coraz bardziej aktualny. Liczba osób z zaburzeniami lękowymi nadal rośnie wraz z konsumpcją środków uspokajających (na przykład, według danych RNC Pharma, w pierwszej połowie 2025 roku — o 16,9%).
3 Świeże, śmiałe podejście, oparte na nauce i terapii poznawczo-behawioralnej. Autor proponuje, aby nie pozbywać się lęku, ale dostosować się do niego i sprawić, by pracował nad poprawą jakości życia.
4 Autor-profesjonalista, który dokładnie wie, co robić. Członek ogólnorosyjskiej profesjonalnej ligii psychoterapeutycznej, ponad 500 tys. wyświetleń na różnych platformach każdego dnia, ponad 1,5 mln przeczytanych artykułów!
5 Łatwy język, wciągający tekst, książka jest łatwa do zrozumienia, a od razu poznasz siebie i problemy, z którymi spotykasz się co minutę z powodu lękowości.